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Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 2 : LA PREPARATION PHYSIQUE. La méthodologie, les tests, la programmation, la planification, la coordination, la souplesse, la force, la vitesse, la vivacité, la quantification du travail... Cet ouvrage, entièrement nouveau, regroupe l'ensemble des connaissances relatives à la préparation physique. La partie théorique, exhaustive et très rigoureuse, est complétée par une planification pour différentes catégories, des tests et des exercices adaptés pour une mise en place efficace sur le terrain. Ce manuel intéressera autant les éducateurs et préparateurs physiques que les candidats au nouveau diplôme de préparateur physique délivré par la Fédération Française de Football.
Book Synopsis Préparation et entraînement du footballeur by : Bernard Turpin
Download or read book Préparation et entraînement du footballeur written by Bernard Turpin and published by Editions Amphora. This book was released on 2002 with total page 200 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 2 : LA PREPARATION PHYSIQUE. La méthodologie, les tests, la programmation, la planification, la coordination, la souplesse, la force, la vitesse, la vivacité, la quantification du travail... Cet ouvrage, entièrement nouveau, regroupe l'ensemble des connaissances relatives à la préparation physique. La partie théorique, exhaustive et très rigoureuse, est complétée par une planification pour différentes catégories, des tests et des exercices adaptés pour une mise en place efficace sur le terrain. Ce manuel intéressera autant les éducateurs et préparateurs physiques que les candidats au nouveau diplôme de préparateur physique délivré par la Fédération Française de Football.
Des conseils, des techniques et des exercices indispensables pour un bon entrainement ! Tous sportif ne dispose pas d’un préparateur, d’un diététicien ou encore d’un conseiller qui l’oriente dans la bonne voie. Le footballeur doit donc s’informer afin d’être autonome pour atteindre au mieux ses objectifs. L’entraînement du footballeur est destiné à ceux qui souhaitent progresser en théorie ou en pratique, il comporte des conseils tant au niveau technique que sur la préparation physique, mais également sur la tactique, le mental et l’alimentation. Ce guide permettra au footballeur de progresser grâce aussi à des exemples d’exercices techniques ou encore musculaires qui sont expliqués et illustrés. Le guide pratique parfait pour améliorer vos performances footballistiques de manière autonome et atteindre rapidement vos objectifs ! EXTRAIT Tirer le ballon dans les airs assez haut et le contrôler quand il retombe Avec cet exercice, vous allez progresser sur vos contrôles de balle. Ici aussi, vous pouvez alterner entre le contrôle avec les lacets, avec l’intérieur du pied, du pied gauche, du pied droit, de la poitrine et du genou. Pensez à être le plus détendu possible. Un joueur qui réussit ses contrôles est un joueur relâché dans sa gestuelle. En revanche, un joueur qui les rate est en général tendu. En situation de match, ne paniquez jamais lorsque vous devez accomplir un contrôle aérien. En effet, si votre geste est parfaitement réalisé, le défenseur ne pourra pas vous prendre le ballon et ce, même s’il est proche de vous. Lorsque le ballon est en l’air, votre priorité est de le poser au sol et cela passe par un contrôle réussi. Cet exercice assez difficile vous aidera à gagner en sérénité dans ce domaine. Il est à noter qu’en situation de match, vous pouvez aussi choisir de remiser le ballon à un de vos coéquipiers en une touche de balle. Cette option peut paraître moins risquée, mais elle nécessite aussi une décontraction et une certaine lucidité pour l’effectuer. Répéter ses gammes contre un mur Mettez-vous face à un mur et répéter vos passes au sol, en l’air, pied gauche, pied droit, intérieur, extérieur. N’hésitez pas à varier, vous pouvez même essayer de jouer de la tête, d’enchaîner plusieurs jongles ou d’envoyer le ballon sur le mur par exemple. Soyez inventif dans ce que vous accomplissez. Cet exercice est intéressant, car il y a en face de vous un mur et non un joueur. Si votre passe est mauvaise, le mur vous renvoie une passe mauvaise, si votre passe est bonne, il vous renvoie une bonne passe. Cela vous force donc à vous appliquer sur vos gestes techniques. Beaucoup de joueurs ont perfectionné leurs gammes avec cet exercice notamment un certain Zinédine Zidane lorsqu’il était jeune. À PROPOS DE L'AUTEUR Karim Tharwat - J’ai pratiqué le football pendant près de quinze années en région parisienne dans différents clubs. J’ai également pu entraîner quelques équipes de jeunes. De même j’y ai pratiqué la musculation en parallèle. De ce fait, j’ai pu accumuler une certaine expérience que j’ai voulu partager. Étant plutôt pédagogue de base, je souhaitais écrire sur un sujet. Après réflexions, le sujet de l’entraînement du footballeur me semblait être celui où j’étais le plus légitime. C’est ainsi que j’ai commencé à écrire mon premier ouvrage.
Book Synopsis L'entraînement du footballeur by : Karim Tharwat
Download or read book L'entraînement du footballeur written by Karim Tharwat and published by Publishroom. This book was released on 2019-08-15 with total page 94 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Des conseils, des techniques et des exercices indispensables pour un bon entrainement ! Tous sportif ne dispose pas d’un préparateur, d’un diététicien ou encore d’un conseiller qui l’oriente dans la bonne voie. Le footballeur doit donc s’informer afin d’être autonome pour atteindre au mieux ses objectifs. L’entraînement du footballeur est destiné à ceux qui souhaitent progresser en théorie ou en pratique, il comporte des conseils tant au niveau technique que sur la préparation physique, mais également sur la tactique, le mental et l’alimentation. Ce guide permettra au footballeur de progresser grâce aussi à des exemples d’exercices techniques ou encore musculaires qui sont expliqués et illustrés. Le guide pratique parfait pour améliorer vos performances footballistiques de manière autonome et atteindre rapidement vos objectifs ! EXTRAIT Tirer le ballon dans les airs assez haut et le contrôler quand il retombe Avec cet exercice, vous allez progresser sur vos contrôles de balle. Ici aussi, vous pouvez alterner entre le contrôle avec les lacets, avec l’intérieur du pied, du pied gauche, du pied droit, de la poitrine et du genou. Pensez à être le plus détendu possible. Un joueur qui réussit ses contrôles est un joueur relâché dans sa gestuelle. En revanche, un joueur qui les rate est en général tendu. En situation de match, ne paniquez jamais lorsque vous devez accomplir un contrôle aérien. En effet, si votre geste est parfaitement réalisé, le défenseur ne pourra pas vous prendre le ballon et ce, même s’il est proche de vous. Lorsque le ballon est en l’air, votre priorité est de le poser au sol et cela passe par un contrôle réussi. Cet exercice assez difficile vous aidera à gagner en sérénité dans ce domaine. Il est à noter qu’en situation de match, vous pouvez aussi choisir de remiser le ballon à un de vos coéquipiers en une touche de balle. Cette option peut paraître moins risquée, mais elle nécessite aussi une décontraction et une certaine lucidité pour l’effectuer. Répéter ses gammes contre un mur Mettez-vous face à un mur et répéter vos passes au sol, en l’air, pied gauche, pied droit, intérieur, extérieur. N’hésitez pas à varier, vous pouvez même essayer de jouer de la tête, d’enchaîner plusieurs jongles ou d’envoyer le ballon sur le mur par exemple. Soyez inventif dans ce que vous accomplissez. Cet exercice est intéressant, car il y a en face de vous un mur et non un joueur. Si votre passe est mauvaise, le mur vous renvoie une passe mauvaise, si votre passe est bonne, il vous renvoie une bonne passe. Cela vous force donc à vous appliquer sur vos gestes techniques. Beaucoup de joueurs ont perfectionné leurs gammes avec cet exercice notamment un certain Zinédine Zidane lorsqu’il était jeune. À PROPOS DE L'AUTEUR Karim Tharwat - J’ai pratiqué le football pendant près de quinze années en région parisienne dans différents clubs. J’ai également pu entraîner quelques équipes de jeunes. De même j’y ai pratiqué la musculation en parallèle. De ce fait, j’ai pu accumuler une certaine expérience que j’ai voulu partager. Étant plutôt pédagogue de base, je souhaitais écrire sur un sujet. Après réflexions, le sujet de l’entraînement du footballeur me semblait être celui où j’étais le plus légitime. C’est ainsi que j’ai commencé à écrire mon premier ouvrage.
Book Synopsis L'entraînement du footballeur by : Karim Tharwat
Download or read book L'entraînement du footballeur written by Karim Tharwat and published by . This book was released on 2019 with total page 118 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Book Synopsis Préparation et entraînement du footballeur by : Bernard Turpin
Download or read book Préparation et entraînement du footballeur written by Bernard Turpin and published by . This book was released on 1989 with total page 231 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l’entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu’à la fin des matchs retours, tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l’expression des qualités techniques et tactiques. Une nouvelle partie porte sur le travail de prévention pré et post-training. Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l’entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu’à la fin des matchs retours, tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l’expression des qualités techniques et tactiques. Alexandre Dellal, préparateur physique et docteur en sciences du sport, a souhaité présenter les principes fondamentaux de l’entraînement de la condition physique en association avec leurs applications pratiques accessibles à tous. Il présente : • Une expertise de l’activité du footballeur moderne selon les niveaux ; • Une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ; • Les principaux tests d’évaluation spécifiques au football ; • La relation entre la préparation physique et la composante psychologique ; • Les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ; • Les différentes variantes de préparation physique au cours d’une saison complète : la trêve estivale, la pré-saison, la phase de compétition aller, la trêve hivernale et la phase de compétition retour ; • Les différentes notions clés en lien avec chaque partie et sous-parties illustrées par de nombreux tableaux, figures, photos et fiches annexes en couleurs. Différents joueurs de renom (Danté, Balotelli, Ben Arfa, Lisandro Lopez, Miralem Pjanic, Kolo Touré, Paul Baysse, Ricardo Pereira, Renato Civelli, Didier Digard, Jérémy Pied, etc.) ont permis d’illustrer ce livre, et plusieurs entraîneurs et spécialistes ont orienté cet ouvrage (José Mourinho, Claude Puel, Arsène Wenger, Josep Guardiola, Didier Deschamps, Philippe Lambert, Rui Faria, Antonio Pintus, Dr Serratosa, Dr Pruna, Dr Noël, Dr Sonnery-Cottet, Pelé, Maradona). Cette troisième édition actualisée et enrichie de nombreuses illustrations et de textes portant sur le travail de prévention pré et post-training. Elle vous permettra d’élaborer vos entraînements avec plus de précisions, quel que soit le moment de la saison et le public que vous avez en charge. Elle vous servira à construire ou étoffer votre méthodologie d’entraînements conformément à votre cohérence et à votre logique.
Book Synopsis Une saison de préparation physique en football by : Alexandre Dellal
Download or read book Une saison de préparation physique en football written by Alexandre Dellal and published by De Boeck Superieur. This book was released on 2020-03-16 with total page 244 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l’entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu’à la fin des matchs retours, tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l’expression des qualités techniques et tactiques. Une nouvelle partie porte sur le travail de prévention pré et post-training. Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l’entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu’à la fin des matchs retours, tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l’expression des qualités techniques et tactiques. Alexandre Dellal, préparateur physique et docteur en sciences du sport, a souhaité présenter les principes fondamentaux de l’entraînement de la condition physique en association avec leurs applications pratiques accessibles à tous. Il présente : • Une expertise de l’activité du footballeur moderne selon les niveaux ; • Une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ; • Les principaux tests d’évaluation spécifiques au football ; • La relation entre la préparation physique et la composante psychologique ; • Les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ; • Les différentes variantes de préparation physique au cours d’une saison complète : la trêve estivale, la pré-saison, la phase de compétition aller, la trêve hivernale et la phase de compétition retour ; • Les différentes notions clés en lien avec chaque partie et sous-parties illustrées par de nombreux tableaux, figures, photos et fiches annexes en couleurs. Différents joueurs de renom (Danté, Balotelli, Ben Arfa, Lisandro Lopez, Miralem Pjanic, Kolo Touré, Paul Baysse, Ricardo Pereira, Renato Civelli, Didier Digard, Jérémy Pied, etc.) ont permis d’illustrer ce livre, et plusieurs entraîneurs et spécialistes ont orienté cet ouvrage (José Mourinho, Claude Puel, Arsène Wenger, Josep Guardiola, Didier Deschamps, Philippe Lambert, Rui Faria, Antonio Pintus, Dr Serratosa, Dr Pruna, Dr Noël, Dr Sonnery-Cottet, Pelé, Maradona). Cette troisième édition actualisée et enrichie de nombreuses illustrations et de textes portant sur le travail de prévention pré et post-training. Elle vous permettra d’élaborer vos entraînements avec plus de précisions, quel que soit le moment de la saison et le public que vous avez en charge. Elle vous servira à construire ou étoffer votre méthodologie d’entraînements conformément à votre cohérence et à votre logique.
Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec ballon) et l’intégré (dans le jeu). Ce livre permet de développer efficacement les cinq grandes qualités physiques du footballeur : l’endurance, la vitesse, la force, la coordination et la souplesse. L’auteur propose une partie théorique et une partie pratique avec 316 exercices et jeux accompagnés de consignes claires et illustrés de schémas explicites pour une mise en application aisée sur le terrain. Cet ouvrage s’adresse aussi bien : → aux éducateurs de petites catégories qui pourront ainsi adapter leurs séances au potentiel et aux caractéristiques des jeunes joueurs ; → aux entraîneurs plus confirmés en charge de jeunes ou de seniors, qui souhaitent varier leurs séances et optimiser les performances de leurs joueurs.
Book Synopsis Football - Préparation physique spécifique by : Éric Caballero
Download or read book Football - Préparation physique spécifique written by Éric Caballero and published by Amphora. This book was released on 2021-11-09 with total page 487 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec ballon) et l’intégré (dans le jeu). Ce livre permet de développer efficacement les cinq grandes qualités physiques du footballeur : l’endurance, la vitesse, la force, la coordination et la souplesse. L’auteur propose une partie théorique et une partie pratique avec 316 exercices et jeux accompagnés de consignes claires et illustrés de schémas explicites pour une mise en application aisée sur le terrain. Cet ouvrage s’adresse aussi bien : → aux éducateurs de petites catégories qui pourront ainsi adapter leurs séances au potentiel et aux caractéristiques des jeunes joueurs ; → aux entraîneurs plus confirmés en charge de jeunes ou de seniors, qui souhaitent varier leurs séances et optimiser les performances de leurs joueurs.
Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant qu'entraîneur et préparateur physique au service d'un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. A partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et dans différents sports, il propose une méthodologie claire et précise, facilement exploitable. Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées, organisées en séances thématiques, qui permettent de travailler l'ensemble des qualités physiques requises: endurance, force, vitesse, coordination, souplesse... Ce manuel résolument pratique et novateur permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.
Book Synopsis Football by : Jean-Paul Ancian
Download or read book Football written by Jean-Paul Ancian and published by Editions Amphora. This book was released on 2008 with total page 296 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant qu'entraîneur et préparateur physique au service d'un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. A partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et dans différents sports, il propose une méthodologie claire et précise, facilement exploitable. Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées, organisées en séances thématiques, qui permettent de travailler l'ensemble des qualités physiques requises: endurance, force, vitesse, coordination, souplesse... Ce manuel résolument pratique et novateur permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.
Book Synopsis Préparation et entrainement du Footballeur t1 by : Bernard Turpin
Download or read book Préparation et entrainement du Footballeur t1 written by Bernard Turpin and published by . This book was released on 2002 with total page 208 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt:
Cet ouvrage présente l'originalité de véritablement intégré la préparation physique du joueur à des situations spécifiques au football. Une première partie, théorique, développe les principes fondamentaux de la préparation physique relatifs à la physiologie, à la biomécanique et à la planification de l'entraînement. Une deuxième partie, pratique, propose un ensemble d'exercices intégrant la préparation physique dans des situations et des jeux " footballistiques ". clairement illustrées et organisées de façon cohérente en fonction d'objectifs définis, les fiches pratiques sont d'une utilisation simple et immédiatement transposable sur le terrain. Simplification du travail, organisation d'une saison et d'une séance d'entraînement, amélioration du potentiel physique du joueur, sont autant de thèmes traités à l'intention de tout éducateur, entraîneur ou préparateur physique de football.
Book Synopsis Football by : Frédéric Lambertin
Download or read book Football written by Frédéric Lambertin and published by Editions Amphora. This book was released on 2000 with total page 246 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cet ouvrage présente l'originalité de véritablement intégré la préparation physique du joueur à des situations spécifiques au football. Une première partie, théorique, développe les principes fondamentaux de la préparation physique relatifs à la physiologie, à la biomécanique et à la planification de l'entraînement. Une deuxième partie, pratique, propose un ensemble d'exercices intégrant la préparation physique dans des situations et des jeux " footballistiques ". clairement illustrées et organisées de façon cohérente en fonction d'objectifs définis, les fiches pratiques sont d'une utilisation simple et immédiatement transposable sur le terrain. Simplification du travail, organisation d'une saison et d'une séance d'entraînement, amélioration du potentiel physique du joueur, sont autant de thèmes traités à l'intention de tout éducateur, entraîneur ou préparateur physique de football.
La planification consiste à gérer l'interaction d'éléments qui déterminent la stratégie d'un projet (le footballeur, l'équipe, le club) afin d'atteindre, dans un contexte donné, les objectifs fixés. Au-delà de la simple préparation d'une saison, Philippe Leroux développe les principes généraux et donne les réponses concrètes pour la mise en place d'une organisation efficace dans une perspective de performance. Pour en faciliter la compréhension et la mise en place, des schémas, des tableaux récapitulatifs et des propositions d'exercices précisent et illustrent les notions fondamentales. " Ce livre doit permettre aux éducateurs (-trices) de football, aux cadres techniques, aux futurs responsables de terrain, mais également à nos " partenaires-dirigeants " de s'interroger sur l'organisation et la direction d'un club. [...] Je ne peux que conseiller vivement cet ouvrage, aidant l'éducateur à concevoir la complexité du travail d'entraîneur, lui permettant d'appréhender la multiplicité des facteurs à rassembler pour espérer faire émerger la victoire. [...]. " Aimé Jacquet, D. T. N Football. " La sortie du nouvel ouvrage de Philippe Leroux, ex-conseiller technique et sportif de la Ligue Centre, est un événement local qui, je n'en doute pas, se transformera en succès national. [...] Cet ouvrage pose les problèmes, donne les pistes à découvrir, approfondit certaines données indispensables dans la réflexion et l'action collective [...]. " Christian Teinturier, vice-président de la F.F.F., président C.R.O.S.Centre.
Book Synopsis Football, planification et entraînement by : Philippe Leroux
Download or read book Football, planification et entraînement written by Philippe Leroux and published by Editions Amphora. This book was released on 2006 with total page 328 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La planification consiste à gérer l'interaction d'éléments qui déterminent la stratégie d'un projet (le footballeur, l'équipe, le club) afin d'atteindre, dans un contexte donné, les objectifs fixés. Au-delà de la simple préparation d'une saison, Philippe Leroux développe les principes généraux et donne les réponses concrètes pour la mise en place d'une organisation efficace dans une perspective de performance. Pour en faciliter la compréhension et la mise en place, des schémas, des tableaux récapitulatifs et des propositions d'exercices précisent et illustrent les notions fondamentales. " Ce livre doit permettre aux éducateurs (-trices) de football, aux cadres techniques, aux futurs responsables de terrain, mais également à nos " partenaires-dirigeants " de s'interroger sur l'organisation et la direction d'un club. [...] Je ne peux que conseiller vivement cet ouvrage, aidant l'éducateur à concevoir la complexité du travail d'entraîneur, lui permettant d'appréhender la multiplicité des facteurs à rassembler pour espérer faire émerger la victoire. [...]. " Aimé Jacquet, D. T. N Football. " La sortie du nouvel ouvrage de Philippe Leroux, ex-conseiller technique et sportif de la Ligue Centre, est un événement local qui, je n'en doute pas, se transformera en succès national. [...] Cet ouvrage pose les problèmes, donne les pistes à découvrir, approfondit certaines données indispensables dans la réflexion et l'action collective [...]. " Christian Teinturier, vice-président de la F.F.F., président C.R.O.S.Centre.
